頭の中のモヤモヤを書き出してスッキリさせる「ジャーナリング」。 本記事では、一般的な効果ややり方に加えて、私自身が実践している“紙に書く・ゆっくり派”の方法を紹介します。 暮らしに小さな余白を生む習慣として、気軽に取り入れてみませんか？
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