最近、なんだか買い物が増えてるなぁと感じていませんか？
ネットショッピングにコンビニスイーツ、SNSで見かけた「便利そうなアイテム」…。
気づけば、クローゼットも引き出しも、なんとなく買ったものでいっぱいに。
そんな私がふと出会ったのが「ローバイ運動」という言葉でした。
“買わない”をがんばるのではなく、「必要なものだけにお金を使う」ことを意識する暮らし。
無理なく、自分のペースで続けられるのが魅力です。
この記事では、ローバイ運動って何？という基本から、実際に私が取り組んでみた記録までご紹介します。
「なんとなく買って、なんとなく後悔する暮らし」を手放したい人に、きっと役立つヒントがあるはずです。
。目次。。
🌱ローバイ運動ってなに？
「ローバイ運動（Low Buy Movement）」とは、“なるべく買わない暮らし”を意識するライフスタイルのこと。
節約やミニマリズムの一環として、特にSNSやYouTubeを中心にじわじわと広がっている運動です。
完全に「買わない」わけではなく、必要なものはOK、でも衝動買いや無駄な消費はNG。
自分の暮らしと向き合いながら、ちょうどいい「買い物のペース」を見つけていくのがポイントです。
🌍なぜ今、ローバイ運動が注目されているの？
現代は「いつでも、どこでも、なんでも買える」時代。
便利さの一方で、私たちは知らないうちに買い物依存・ストレス発散型の消費行動に陥っていることも。
クローゼットには似たような服がぎっしり
気づけば使っていないサブスクがいくつも
月末に家計簿を見てびっくり
こうした現状に対して、ローバイ運動は「本当に必要なものって何だろう？」と立ち止まるきっかけをくれます。
環境問題・ゴミ問題などにも関心がある人たちからも支持を集めています。
❓ノーバイ運動との違いは？
| 項目 | ローバイ | ノーバイ |
|---|---|---|
| 買い物 | 必要なものは買ってOK | 一定期間、何も買わないスタンス |
| スタンス | 柔軟・長期的 | ストイック・短期的 |
| 例 | 月に◯回しか服を買わない | 1ヶ月チャレンジで買い物ゼロ |
つまり、ローバイは「日常生活の中で無理なく続けられる」アプローチです。
完璧を求めないからこそ、ゆるく・長く続けたい人向きですね。
📝私がローバイを始めた理由と実践記録
私がローバイを始めたのには、こんな理由がありました。
買い物にかける時間を、大切なことに使いたい
必要なものに意識してお金を使いたい
物を減らして、心もスッキリさせたい
家族での旅行や美味しいご飯のためにお金を貯めたい
始める前に「どうしてやりたいのか？」を明確にすることで、ブレずに続けられています。
①「買ってもいいものリスト」を作る
最初から「何も買わない！」と気合を入れると、反動がきます（笑）
そこで私は、「OKな買い物」「なるべく避けたい買い物」をリストにして、区別することから始めました。
◎ 買ってOKなもの（生活必需品＆家族のためのもの）
食品・医薬品・日用品
プレゼント（必要最小限）
壊れたものの買い替え
年始に予算を立てたもの
✕ なるべく避けたいもの
衝動買い（その日急に欲しくなった物）
食材の過剰ストック
我が家で定番でない100円ショップのグッズ
栄養のない「空腹しのぎ」のお菓子（心の栄養としてたまには必要）
子どもの予算外アイテム（学用品などはOK）
予定にない外食
このリストは、毎月1回見直すのがポイントです。
②「買わない日（No Spend Day）」を意識する
ローバイ生活を意識し始めてから、カレンダーに「買わない日」を記録するように。
最初は週に1〜2日だったのが、今では週に4〜5日、買い物ゼロの日が当たり前になりました。
意識するだけで、
お店に行く頻度が減る
ネットで“なんとなく”物を探す時間が減る
という変化が生まれます。
その他にも、
「卵だけ買ってきて！」と家族に頼む
買い物かごを持たずに、必要な物だけを買う
など、買いすぎない工夫を日常に取り入れています。
③ 1ヶ月後、2ヶ月後、6ヶ月後…振り返りも大切
🗓 1ヶ月後の変化：
買い物の回数が減る
月に1万円以上の節約に
心にも余裕が生まれてきた
これからも、2ヶ月後・6ヶ月後・1年後と、経過を振り返っていきたいと思っています。
🧺まとめ：ローバイ運動は、自分の暮らしを見直すいいきっかけ
ローバイ運動は、完璧を目指す必要はありません。
少しだけ買い物を減らす
買う前に1回立ち止まる
必要な物・不要な物を選び直す
そんな小さな意識の積み重ねで、お金も時間も心の余白も生まれてきます。
「最近ちょっと買いすぎかも…？」と思ったら、
ぜひ一度、自分なりのローバイ生活を始めてみてくださいね。
今日も最後までご覧いただきありがとうございました
皆様にとって今日も心地よい1日になりますように🍀
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