三人目をうんでしばらくしてから、月に一回ぐらいのペースで、頭痛がおこるようになり。
大体、三日ぐらい続き、治ってまた、という感じが数年続いていました。
ひどくないときは、ちょっと痛い、ぐらいで、薬をのんだり、病院に行くほどではなく。
そういう時は、だいたい、肩もバキバキに凝っていて。
肩こりからきてるのかなぁ、と感じていました。
その頭痛、１年以上、起こっていないのです。
お家時間が昔から大好きで、学生時代も、これといったスポーツに夢中になった経験はなくて。
体育の授業もあんまり。
そんな私が、ゆるゆると、お家で、ヨガのような、ストレッチのような？？をするようになり。
もしかして、このおかげかな？
きっかけは、YouTubeをみて、ヨガに興味を持ったことが始まりで。
動画を見ながらヨガをしていたのが一年ぐらい前。
肩凝りの調子がよくて、続けよう、と思ったものの。
もともと、運動が得意ではなく、YouTubeで動画を探すのもめんどうになり
たまーーーに、やる程度だったのですが。
最近、
ヨガマット、部屋に敷きっぱなし
動画は、見たいときには見るけど、基本みない。
自由に、心地よさを感じながら、覚えているものだけヨガのような、ストレッチ
に切り替えたら、継続できるようになりました。
まだまだ身体はかたいので、ヨガマットは必須です。
ないと、かかととかが痛くて。
でも、私の記憶にある中で、今が一番体が柔らかい。
そして、一番うれしいのは、頭痛がなくなりました(^o^)
私の場合は、肩凝りからくるものだったようです。
継続するって大切だなぁと感じながら、今は、１０年後に、子どもより柔らかくなることを目標に、ゆるゆると、続けています。
今日もご覧いただきありがとうございます。
みなさんの１０年後実現したいことってなんですか？
